The physical body is a temple. Take care of it.
Denna uppmaning fick jag i min yogithe nu på morgonen, men även i söndags då jag var på Mindfulnesskurs i Leksand hos Studiefrämjandet, då en klok kvinna sa att den ända VI riktigt äger är våran kropp. Riktigt tänkvärt och sant dessutom. Jag tänker ofta på just varför vi inte ta hand om oss själva bättre speciellt då vi ha alla förutsättningar både kunskapsmässigt och att utbudet i dag har väl aldrig varit större.
Genom Mindfulness och Yoga hoppas jag kunna hitta till mitt riktiga jag då jag ska träna på meditation och att vara HÄR & NU. Märk väl att jag skriver träna då det är väldigt viktigt att förstå att inget kommer till en som ett "kvick fix" utan att träning är A & O!! Det jag märker hos de lärda är också att en livsstilsförändring är nödvändig, att vi måste vilja och att vi aldrig blir klara eller fullärda. Vi är materia som är i ständig förändring, våra celler förnyas och våra tankar byter spår.
Till och med våra kognitiva scheman kan vi byta ut, om vi blir uppmärksamma på de, genom acceptans och en aktiv vilja att förändra kan vi släppa eller svara.
Nu blir det träning på schemat...smile...
Skön tisdag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar